Sportstee

GOSiR Konstancin-Jeziorna

ul. Żeromskiego 15, 05-510 Konstancin-Jeziorna

GOSiR Konstancin-Jeziorna (ul. Żeromskiego 15, 05-510 Konstancin-Jeziorna, Konstancin-Jeziorna) — aktualny grafik to 100 zajęć (Tai Chi, Stretching, Trening siłowy, Fitness, Nordic walking, Badminton). Sprawdź najbliższe terminy i zapisz się online przez Sportstee.

Grafik zajęć

Poniedziałek, 10 sierpnia

07:00☯Tai chi (grupa początkująca)
08:00🧘Zdrowy kręgosłup (grupa 1)
08:00☯Tai chi (grupa średnio zaawansowana)
08:00🏋️Siłownia (zajęcia dla seniorów)
09:00💪Aktywny senior
09:00☯Tai chi (grupa zaawansowana)
09:00🚶Nordic walking
14:00🏸Badminton dla dzieci
14:00🏀Trio basket (koszykówka dla dzieci)
15:00🧘Pilates
16:00🤸Zajęcia ogólnorozwojowe (gimnastyka, lekka atletyka)
16:00🏅Szachy (grupa początkująca)
16:00💪TBC (trening ogólnorozwojowy)
16:00💪Płaski brzuch (trening brzucha)
17:00🏅Szachy (grupa zaawansowana)
17:00💃Zumba
17:00💪TBC (trening ogólnorozwojowy)
18:00🧘Zdrowy kręgosłup
18:00🏸Badminton

Wtorek, 11 sierpnia

07:00🤸Gimnastyka ciała i umysłu (grupa 1)
08:00🤸Gimnastyka ciała i umysłu (grupa 2)
08:00💃Zumba gold senior
09:00🧘Zdrowy kręgosłup (grupa 2)
10:30🕺Flamenco
14:00🏓Tenis stołowy dla dzieci
15:00🥋Judo dla dzieci (grupa 4-6 lat)
15:00🧘Pilates i stretching
16:00🧘Joga
16:00🏓Tenis stołowy
16:30🧘Body movement (rozciąganie)
17:30💃Zumba
17:30🧘Rehapilates

Środa, 12 sierpnia

07:00☯Tai chi (grupa początkująca)
08:00☯Tai chi (grupa średnio zaawansowana)
08:20🧘Rehapilates osteoporozy (grupa 1)
09:00☯Tai chi (grupa zaawansowana)
09:20🧘Rehapilates osteoporozy (grupa 2)
10:00💃Zumba gold senior
11:00💪Aktywny senior
15:00🥋Judo dla dzieci (grupa 7-10 lat)
15:00🧘Zdrowy kręgosłup i stretching
15:00🧘Pilates
16:00💪Płaski brzuch (trening brzucha)
16:30🧘Zdrowy kręgosłup i stretching
17:00💪TBC (trening ogólnorozwojowy)
18:00🧘Zdrowy kręgosłup
18:00🏸Badminton

Czwartek, 13 sierpnia

07:30🕺Taniec dla seniorów (grupa początkująca)
09:00🕺Taniec dla seniorów (grupa zaawansowana)
10:30🧘Zdrowy kręgosłup (grupa 1)
14:00🏸Badminton dla dzieci
14:00🏓Tenis stołowy dla dzieci
15:00🥋Judo dla dzieci (grupa 4-6 lat)
15:00💃Zumba
16:00🧘Joga
16:00🏓Tenis stołowy
17:00💪Wzmacnianie i stabilizacja

Piątek, 14 sierpnia

07:00🤸Gimnastyka ciała i umysłu (grupa 1)
08:00🤸Gimnastyka ciała i umysłu (grupa 2)
08:00🧘Zdrowy kręgosłup (grupa 2)
09:00💪Aktywny senior
10:00💃Zumba gold senior
11:00🕺Taniec dla seniorów (grupa zaawansowana)
12:30🕺Taniec dla seniorów (grupa początkująca)
14:00🏀Trio basket (koszykówka dla dzieci)
14:00🏅Szachy (grupa początkująca)
15:00🥋Judo dla dzieci (grupa 7-10 lat)
15:00🏅Szachy (grupa zaawansowana)
15:00🧘Pilates
16:00🤸Zajęcia ogólnorozwojowe (gimnastyka, lekka atletyka)
16:00💪Płaski brzuch (trening brzucha)
16:15🧘Joga
16:30💃Zumba
16:30🧘Body movement (rozciąganie)
17:30🧘Zdrowy kręgosłup
17:30🧘Rehapilates

Sobota, 15 sierpnia

06:30🚶Nordic walking
07:00💪Zajęcia ruchowe dla dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością

Poniedziałek, 17 sierpnia

07:00☯Tai chi (grupa początkująca)
08:00🧘Zdrowy kręgosłup (grupa 1)
08:00☯Tai chi (grupa średnio zaawansowana)
08:00🏋️Siłownia (zajęcia dla seniorów)
09:00💪Aktywny senior
09:00☯Tai chi (grupa zaawansowana)
09:00🚶Nordic walking
14:00🏸Badminton dla dzieci
14:00🏀Trio basket (koszykówka dla dzieci)
15:00🧘Pilates
16:00🤸Zajęcia ogólnorozwojowe (gimnastyka, lekka atletyka)
16:00🏅Szachy (grupa początkująca)
16:00💪TBC (trening ogólnorozwojowy)
16:00💪Płaski brzuch (trening brzucha)
17:00🏅Szachy (grupa zaawansowana)
17:00💃Zumba
17:00💪TBC (trening ogólnorozwojowy)
18:00🧘Zdrowy kręgosłup
18:00🏸Badminton

Wtorek, 18 sierpnia

07:00🤸Gimnastyka ciała i umysłu (grupa 1)
08:00🤸Gimnastyka ciała i umysłu (grupa 2)
08:00💃Zumba gold senior